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愛されボディをめざす!ダイエットのブログです。
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食べ方に気をつけるだけで痩せる!

食べ方を変えるだけで痩せる方法があるそうです。

その名も、箸置きダイエットです!!

どういうものかというと、食事の際、一口食べるごとに箸をおく、というものです。

一口ごとに箸を置くので、自然と噛む回数が増え、さらに
満腹感を感じやすくなる
ため、

食べ過ぎ防止に役立ちます!

しかも、よく噛むことで消化もよくなるので

健康にもいい!

そんな箸置きダイエット、さっそくためしてみました!

昨日の飲み会のときに、一口食べては箸をおき・・・としていると、

いつもあまったものを片付ける係りだった私が、

ちょっとだけ取り分けた分だけで満腹感を感じてしまうようになりました!

ダイエット中でも飲み会は我慢したくないですよね!

そんな方にぜひオススメです!!

ちょっと余談ですが・・・

この箸置きダイエット、

オンナノコらしく見せるのにも最適かも??という事実に気づいてしまいました・・!

割り箸の袋で箸置きを作って実行すれば、

モテ効果もUPかも・・・!?

愛されダイエット部

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